Nos randonnées himalayennes ne sont pas les mêmes que ce que proposent les autres agences de trekking népalaises.

Si vous avez de petits problèmes mécaniques comme un mal au dos ou bien des douleurs des genoux, vous pourrez en parler pour chercher une solution.

Les randonneurs débutants et les seniors sont les bienvenus chez nous. Nous ne courons pas, sauf à l’occasion du premier Triathlon des Annapurnas, que nous préparons.

Tous les matins, avant le petit déjeuner, Eric Lon dirige une séance d’exercices respiratoires tirés du yoga himalayen. Ils visent à réveiller le corps en mobilisant les articulations et l’énergie générale.

La séance dure une heure, tout en douceur, à la portée de chacun.
.Les différents exercices respiratoires enseignés le matin seront mis à profit pendant les randonnées combinant l’art de bien respirer et de marcher en fonction du sentier et de l’altitude.

Regarder, observer la nature et les hommes, et pr endre des photos est très important.

Visitez la galerie de photos d’Eric, sur Flickr, en cliquant sur les liens, et vous comprendrez l’intérêt de randonner en compagnie d’un passionné de photos.

Eric s’intéresse aussi au Bouddhisme. Lors de nos circuits dans des régions à prédominance bouddhistes vous aurez l’occasion de faire des clichés inhabituels.

L’après midi, en arrivant au lodge, Eric vous enseignera des exercices d’étirement et des massages que l’on pratique en restant habillé. Ce que vous apprendrez en randonnant, vous l’utiliserez ensuite chez vous et à l’occasion de vos randonnées.

ContactezEric Lon a ce sujet si cette formation supplementaire de yoga et de massage vous interesse particulierement.

Nos randonnées sont adaptées à différentes catégories de randonneurs. Lisez le descriptif pour choisir celle qui vous convient le mieux.
Les randonnées les plus faciles sont regroupées dans un petit site Internet destiné à des randonneurs thaïlandais : www.thai-trek-healthy.com

Elles sont à la portée de débutants vivant au niveau de la mer, et des séniors dynamiques qui veulent continuer à voyager en forme.
Randonner avec Eric c’est marcher en compagnie d’un guide de santé qui aime découvrir l’Himalaya depuis une vingtaine d’années.

Contact: eric@yogatrekking.com