Eric Lon, qui pratique du yoga depuis plus de trente ans en enseigne différentes formes, dont l'objet est d'activer l’harmonie entre le corps et l’esprit, et entre l’Homme et la Nature. Les séances ont lieu en plein air pour capter davantage d’énergie.

 En fonction des lieux, Eric vous propose soit du hatha Yoga, avec un rappel des relations existant entre l’anatomie, la physiologie, et les exercices respiratoires et posturaux de base.
Il enseigne aussi du Yoga tibétain, technique peu connue, bien adaptée à une pratique en montagne. Elle se compose d’une vingtaine d’exercices simples que l’on enchaîne comme ceux des salutations au soleil ou des prosternations bouddhistes tibétaines.

 Son cours s’adresse aux débutants, même s’ils se sentent raides, mais des pratiquants confirmés peuvent y apprendre des petites choses.

 Eric Lon pratique aussi une forme de yoga thérapeutique française bien utile pour prévenir ou lutter contre le mal au dos, mal du siècle.

En moyenne, vous pouvez bénéficier chaque jour de deux séances d’une heure et demie pour les cours dispensés sur la plage. Apportez votre petit tapis, votre serviette et votre slip de bain pour vous sentir comme chez vous.

Chaque session comprend des exercices de nettoyage interne du corps qui sont rarement pratiqués en ville. En quelques jours, vous vous débarrasserez de beaucoup de toxines accumulées pendant le reste de l’année, et la nourriture sera appropriée à un bon redémarrage énergétique.

La pratique du yoga permet de comprendre et de ressentir les relations existant entre le yoga et le massage, notamment thailandais.

   

Rions à volonté grâce au yoga pour rire.

Les gens qui ne pratiquent pas le Yoga pensent qu’il faut être sérieux pour en faire, et certains de ceux qui en font se prennent parfois au sérieux. Ce qui est vrai pour les uns n’est pas vrai pour les autres. On peut aussi rire et mieux vivre grâce au Yoga.

Rire est un plaisir naturel que l’on peut activer grâce à des exercices spécifiques de Yoga de la même manière que l’on entretient ou que l’on améliore sa souplesse de corps et d’esprit.

Il y a une quinzaine d’années, un jeune médecin indien, le Dr Kataria, marié à une enseignante de hatha yoga indienne a crée une technique particulière de rire à volonté.

Des scientifiques internationaux ont prouvé que rire est une forme de thérapie naturelle sans danger. Rire améliore le moral et la santé en activant de bonnes hormones et en réduisant les effets du stress. Le rire provoqué par des histoires drôles et des films comiques est similaire aux rires créés par des exercices physiques. Certains savent rire, mais d’autres ont oublié. Rire s’apprend aussi, surtout en groupe car le rire est contagieux. Plus on est de fous plus et mieux on rit.

Aujourd’hui, rien qu’à New Delhi, Inde, il existe cinquante clubs de rire à volonté, et il y en a plus de cinq mille à travers le monde.

Rire sur commande trente minutes par jour active l’énergie générale et stimule les défenses immunitaires, notre clé pour lutter contre le stress. C’est à la portée de tout le monde, sans aucun critère de souplesse ou de force physique.

Ayant participé à New Delhi à un stage d’enseignement du rire à volonté grâce au Yoga, je peux vous enseigner cette technique lors de mes différentes sessions d’activation de la forme, dans le monde entier.