Un peu d’histoire
Des triathlons classiques ont donné naissance à des adaptations.
En 1977, Eric Lon alors âgé de 27 ans a été vice champion de France d’un triathlon destiné aux culturistes et organisé par l’IFBB.
En 1992 Eric a organisé deux « trails » dans le sud de la France.
En 2009 Eric Lon lance un nouveau genre de Triathlon.
 Cette agence de trekking népalaise innove souvent.

Le Triathlon Himalayen : courir, nager, pagayer.
Les premiers triathlètes qui ont eu vent de ce projet ont trouvé l’idée excellente, mais d’un autre coté l’altitude leur fait peur. C’est une bonne réaction de la part de gens qui ne fréquentent pas les hautes montagnes.
Le premier triathlon himalayen n’est pas destiné à des fous. Bien au contraire nous le préparons avec le plus grand soin pour offrir le maximum de sécurité en Himalaya.

Courir
Courir en altitude c’est possible. Un confrère masseur kinésithérapeute a organisé plusieurs fois la plus haute course au monde, sur le Mont Kilimandjaro, en Afrique. Des concurrents venus du monde entier, et souvent du niveau de la mer, ont couru depuis l’altitude de 1850 mètres jusqu’au sommet, autour des 5600 mètres, et ils sont redescendus en courant en cinq jours. Eric a filmé l’une de ces éditions. Il n’y a pas eu d’accidents.
Aujourd’hui de plus en plus de coureurs internationaux participent au Marathon de l’Everest et d’autres marathoniens franchissent le plus haut col des Annapurnas, le Thorong La, 5416 mètres, où le Triathlon Himalayen se terminera.
Lors du Triathlon, les épreuves de course à pieds sont uniquement des montées pour prévenir les chutes en descendant.

Nager
Il est possible de nager en eau froide et en altitude.
En Scandinavie des gens brisent la glace pour se baigner. Ils ne s’enrhument pas.
Les triathlètes nagent longtemps dans des eaux fraîches. Ils utiliseront leurs combinaisons en Himalaya.
Depuis une trentaine d’années Eric Lon se baigne nu dans des lacs de haute montagne. Il utilise un exercice de yoga permettant de réchauffer le corps de l’intérieur. Cet exercice est facile à apprendre. Eric n’a rien d’un fou. Bien au contraire c’est un maître nageur sauveteur entraîné à sauver des vies humaines. Il connaît les limites à respecter. Voyez ses photos sur Flickr.

Pagayer
Faire du kayak sur des lacs himalayens remplace la classique épreuve de vélo car il est plus raisonnable de pagayer que de porter son vélo en montant sur d’étroits sentiers, puis de risquer des chutes de vélo en descente.
Eric Lon a fait du kayak sur de hauts lacs de l’Himalaya indien et dans les Annapurnas.
Pagayer dans un tel cadre c’est comme pagayer sur le toit du monde.

Combiner les défis
Courir sur des sentiers himalayens et puis nager et pagayer sur de hauts lacs est à la portée de bien des sportifs en forme à la recherche de nouvelles aventures en pleine nature. Le titre du premier Livre d’Eric est :« Défis à skis ». C’est un homme de défis.
Il vous lance celui de participer au premier Triathlon Himalayen, en octobre 2009.
Combiner différentes aventures sportives est un défi pour le corps et pour l’esprit.
Respecter l’acclimatation est le meilleur moyen d’aller de plus en plus haut, en pleine forme. Il est fortement déconseillé, même si vous êtes en bonne condition, de vous faire déposer sur une montagne pour y accomplir des efforts sportifs intenses. C’est que font certains skieurs, mais les triathlètes himalayens vont courir en montant, ce qui est très différent.
Pour minimiser les risques du Mal des Montagnes, qui peut frapper même des gens entraînés, il est fortement recommandé de s’acclimater en randonnant tranquillement à partir d’une faible altitude.
En tant que masseur kinésithérapeute et  professeur de culture physique Eric Lon préconise de commencer en randonnant tranquillement pendant une semaine sur le sentier du célèbre « circuit des Annapurnas ». Il le connaît bien.
Ce n’est qu’à partir de 3320 mètres que le Triathlon Himalayen commencera.
Pour éviter les risques de chute en descente la course à pieds n’aura lieu qu’en montée.
Pour nager et pagayer vous devrez porter votre combinaison de nage.
En respectant ces conseils de prudence vous pouvez prendre part à ces épreuves au début octobre 2010.
Si vous avez peur par manque de connaissance montagnarde vous pouvez d’abord prendre part à une randonnée de reconnaissance qui aura lieu durant la deuxième quinzaine de septembre 2010 et penser au triathlon pour l’année suivante.
Vous pouvez également participer à la deuxième randonnée qui sera organisé en octobre, pendant le triathlon, sur le même itinéraire, mais pas à la même allure que les triathletes.
S’il n’y a pas assez de triathlètes inscrits, le triathlon sera organisé en 2011, mais les deux randonnées auront lieu en 2010.

L’itinéraire du Triathlon Himalayen
Depuis le départ et pendant une semaine le triathlon emprunte le célèbre « circuit des Annapurnas ». A ce moment ce n’est pas encore la course mais une randonnée destinée à créer l’acclimatation nécessaire avant de courir. Etudiez notre randonnée autour des Annapurnas et visitez notre galerie de photos pour visualiser ce que nous vous proposons.

Triathlon jour 1 : de Humde, 3320 mètres jusqu’à Manang : 3520 mètres.
Cette étape se court sur une piste large empruntée par les randonneurs et par des cavaliers locaux, dans un environnement apaisant, avec de nombreux petits cafés et restaurants. Les triathlètes courent chaque étape en autosuffisance.

Triathlon jour 2 : de Manang à la grotte de Milarepa : 4000 mètres
Les coureurs descendent de Manang par la piste qu’ils ont empruntée la veille. Au village de Braga ils traversent la rivière et des champs pour monter par un sentier raide et étroit. Il s passent par des hameaux d’estivage. C’est le moment d’apprendre à doser vos efforts et à modifier votre style de course en fonction du terrain.
Arrivée à 4000 mètres dans un décor magnifique touchant la base des Annapurnas III. Il y a là un monastère bouddhiste et la grande statue de Milarepa et de son disciple, un chasseur de Braga. Découvrez un peu de la culture locale. Photos spectaculaires.
Retour jusqu’à Manang en marchant tranquillement.

Triathlon jour 3 : de Manang jusqu’au lac de glace : 4600 mètres.
Même départ jusqu’à Braga et montée sur le versant opposé par un sentier raide mais qui offre parfois des zones plates. Le panorama est exceptionnel : Annapurnas, Gangapurna, Tilicho. Nous admirons les sommets près desquels nous allons bientôt passer.
Le lac de glace est dégelé à cette époque mais il est sacré pour les habitants de Braga : la baignade y est interdite.
Descente tranquille jusqu’à Manang en prenant des photos différentes de la veille.

Triathlon jour 4 : de Manang jusqu’à la crête de l’hotel Tilicho : 4900 mètres.
Départ au niveau du lac glaciaire Gangapurna : 3500 mètres. Le sentier étroit mais bien entretenu passe par un pont et il grimpe jusqu’à une crête dominant l’hotel du camp de base Tilicho, 4150 mètres, où nous passerons deux nuits. Panorama grandiose. Fin de l’étape course.
La descente passe par un éboulis, sans courir. Photos.

Triathlon jour 5 : de l’hotel du camp de base jusqu’au lac Tilicho : 4900 mètres.
Le sentier est régulier : on voit loin. Vision sublime de la grande barrière himalayenne avec ses neiges éternelles. Les randonneurs montent en général au lac Tilicho en trois heures. Quel sera votre temps en courant ?
Au lac, épreuve de kayak et de natation.
Retour tranquille jusqu’à l’hotel pour une bonne séance de yoga et de massage.

Triathlon jour 6 : de l’hotel du Tilicho jusqu’à Yak Karka : 4500 mètres.
C’est une longue étape de liaison passant par un charmant petit sentier. Il amène jusqu’à  un col  avec une vue superbe sur plusieurs vallées. Ne courez pas en descendant jusqu’à un pont. En rejoignant le sentier principal vous pourrez courir jusqu’à Yak Karka.
Longue séance de yoga et de massage.

Triathlon jour 7 : de Yak Karka jusqu’au High camp hotel : 4850 mètres.
Cette étape est plus courte mais elle se termine par un final relevé. Un grand panneau placé à Thorong Phedi rappelle que le Mal des Montagnes existe. Ménagez vous en courant à l’altitude du Mont Blanc.
A titre de comparaison, lorsqu’il marche tranquillement, Eric Lon va de l’hotel du Tilicho jusqu’au High Camp Hotel en une longue journée, et le lendemain soir il se repose à Muktinath.

Triathlon jour 8 : du High Camp Hotel jusqu’au Thorong La : 5416 mètres.
Ca monte de manière régulière jusqu’au col du Thorong La que des randonneurs atteignent en trois heures.
Natation et kayak sur les lacs proches du col qui sont les plus hauts des Annapurnas.
Fin du Triathlon Himalayen.
Les récompenses seront décernées à Katmandou par l’Ambassadeur de France.
Descente tranquille jusqu’à Muktinath, puis le lendemain jusqu’à Jomosom, suivie d’un retour par avion via Pokhara.

Parlons de ce projet de Triathlon Himalayen.
Parlez en avec vos amis coureurs ainsi qu’à des randonneurs.
Etudiez les photos d’Eric Lon qui vous permettront de mieux imaginer le déroulement du Triathlon Himalayen. Chaque photo possède une légende en anglais et en français.
Vous pouvez ajouter votre commentaire sur Flickr.com

Eric a pour habitude de randonner tranquillement. Vous pouvez aller plus vite que lui mais n’oubliez pas que les efforts en altitude coûtent cher. Pour aller loin il vous suggère de courir comme une chèvre himalayenne pleine d’expérience.

Le premier Triathlon Himalaya est en cours d’élaboration avec la participation des autorités népalaises. N’hésitez pas à poser vos questions à Julien qui les transmettra à Eric Lon. Ce dernier ne pourra vous répondre que lorsqu’il ne randonne pas.


Contact: eric@yogatrekking.com