Les séjours sont organisés par Expore Himalaya Travel & Adventure basé au Népal. Les prix des séjours sont directment payer à l'agence et non à Eric Lon.

Pour toutes information sur les sejours, l'organisation, le transport, bagages: veuillez contacter Eric ou visiter cette page internet.

Visas
Il vous incombe d’organiser votre voyage jusqu’à Katmandou ou New Delhi.
Népal : vous pouvez obtenir un visa en arrivant à l’aéroport.
Inde : il vous faut demander un visa à l’ambassade. Faites le le plus tôt possible car un visa en urgence fait à Paris coûte 115 Euros.
Notre équipe vous prendra en charge à partir de l’aéroport.

Assurances
Vérifiez que vous êtes couvert pour les randonnées en Himalaya.

Equipement
La règle d’or du randonneur c’est de voyager le plus léger possible, avec uniquement ce qui lui est nécessaire.

La plupart des compagnies aériennes autorisent vingt kilos de bagages et sept kilos de bagages à main. Le mieux, c’est de voyager avec les vêtements que vous utiliserez pour randonner.

A Katmandou vous avez le choix pour acheter les vêtements et le matériel de randonnée dont vous avez besoin. Un membre de notre compagnie peut vous aider pour ces achats.

Vous pouvez même faire broder vos vêtements pour les personnaliser.
A New Delhi vous n’aurez pas toutes ces facilités.

Pendant la randonnée nos robustes porteurs se chargeront de votre gros sac. Vous ne porterez qu’un petit sac, environ vingt litres, contenant le strict minimum : casquette, lunettes de soleil, crème solaire, gourde, vivres de course. N’oubliez pas des vitamines et vos médicaments. On trouve peu de fruits frais en Himalaya et tout ce qui se mange y est cher. Apportez ce que vous ne trouverez pas sur place.

Par sécurité ayez toujours avec vous un coupe vent et une petite couverture de survie.

Un appareil photo avec u n zoom X 10 permet de rapporter des images de sommets et des panoramas. Ayez une batterie de rechange car on ne peut pas recharger partout dans les lodges : c’est payant. Eric est un passionné de photos.

Ayez un petit tapis de sol ou de camping afin de pouvoir vous étirer en chemin.

Dans votre grand sac qui sera porté par notre équipe, placez vos vêtements de rechange. Regardez l’itinéraire détaillé et les photos afin d’apporter ce qu’il convient. Evitez les vêtements lourds. Un sac de couchage léger est conseillé car les couettes fournies dans les lodges ne sont pas lavées tous les jours.

Les chaussures. Evitez les chaussures neuves. Des baskets conviennent pour la majeure partie des randonnées mais des chaussures montantes et des grosses chaussettes sont utiles pour franchir les cols les plus hauts. N’oubliez pas que le temps change vite en montagne. Des vêtements amples et des petits gants sont appréciables pour faire du yoga quand il fait frais.

Si vous voulez nager et faire du kayak sur des lacs d’altitude, apportez une combinaison de triathlète car vous n’en trouverez pas sur place.
Des bâtons de marche sont conseillés. On en trouve à Katmandou.

La condition physique.
Il est recommandé d’être en bonne condition physique pour bien randonner. Pratiquez une activité physique chez vous et randonnez si possible.

Choisissez votre niveau de randonnée en fonction de vos capacités. Mieux vaut choisir une randonnée plus facile plutôt que trop dure pour vous.

Eric Lon est un masseur kinésithérapeute qui vous enseignera quotidiennement des techniques de massage et de yoga adaptés à la randonnée. Il est capable de soigner des petits bobos, mais ce n’est ni un mécanicien ni un magicien.

Si vous vous connaissez des faiblesses articulaires, apportez vos bandages.

Ne laissez pas votre bonne humeur à la maison : partagez la avec nous.

Contact: eric@yogatrekking.com